Yogaworkshop – Rücken, Schulter & Nacken
Veranstaltung | Workshops
Mit Asanas (Yogahaltungen) und sanften Flows zur Mobilisierung der Wirbelsäule und des Schultergürtels lösen wir Verspannungen und bringen den Körper wieder in eine gute Ausrichtung. Muskelstärkende Übungen tragen zu einer aufrechten und rückenschonenden Haltung bei. Atemübungen (Pranayama) wirken energetisierend und ausgleichend. Einfache Übungen können anschließend in den Alltag integriert werden. Abgerundet wird der Workshop durch eine Tiefenentspannung am Ende. Der Workshop ist für AnfängerInnen als auch Yogaerfahrene geeignet.
Zum Mitbringen:
• wenn vorhanden, deine eigene Matte, ansonsten kannst du vor Ort eine Matte leihen
• warme Socken und eine Decke für die Endentspannung
Anmeldung: wegen begrenzter Teilnehmerzahl bitte verbindliche Anmeldung bei ines.benning@bb-balance.de
Preisinformationen:
Hinweise zum Preis: 25 Euro