Yogaworkshop – Rücken

Mit Asanas(Yogahaltungen) und sanften Flows mobilisieren wir die Wirbelsäule und stärken die Rumpfmuskulatur. Sanfte Dehnungs- und Achtsamkeitsübungen helfen Verspannungen zu lösen und bringen den Körper wieder in eine gute Ausrichtung. Yoga wirkt stressreduzierend und ausgleichend, was sich positiv auf Verspannungen und Schmerzen auswirken kann. Abgerundet wird der Workshop durch eine Tiefenentspannung am Ende.

Der Workshop ist für AnfängerInnen als auch Yogaerfahrene geeignet.
Zum Mitbringen:
– wenn du möchtest, deine eigene Matte, ansonsten erhältst du gerne eine kostenlose Matte für den Workshop
– Warme Socken und eine Decke für die Endentspannung

Roll die Matte aus und nimm Dir Deine Zeit!
Workshop-Leitung: Ines Benning – Yogalehrerin (500h+), Yogatherapie (300h)

Anmeldung: wegen begrenzter Teilnehmerzahl bitte verbindliche Anmeldung bei ines.benning@bb-balance.de

Preisinformationen:

20 Euro